صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این هوا، محتاج به تجهیزات بسیار باشید.

초기 قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد صخره نوردی|.

:و علاوه بر:

* اصلاح یک جایگاه مناسب برای تمرین.

* تهیه به وسایل ضروری|.

* خواندن در مورد فناوری های صخره نوردی.

خوب است که با دو :عضو از: . تجربه جمعی, ما به شما یه راهنمای کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• تقویت شक्ति عظیم
• تمرکز

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به ممارست مرتب و استعداد زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize صخره و بهره‌برداری مجهزات مناسب

هم لازم است. استراتژی سلسله مراتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم نقش بسیار دارند.